आंखों के नीचे काले घेरे और सूजन से कैसे छुटकारा पाएं?
आंखों के नीचे दिखने वाले काले घेरे या डार्क सर्कल्स (Dark Circles) और आंखों के नीचे सूजन या फूली हुई आंख (Puffy Eyes) आमतौर पर कम नींद, अधिक तनाव, या थकान के कारण होते हैं। ये समस्याएं शरीर में ठीक से आराम न मिलने, अत्यधिक काम का दबाव, और जीवनशैली में अनुशासन की कमी की वजह से भी हो सकती हैं। इसके अलावा, कई बार उम्र बढ़ने के साथ-साथ भी आंखों के आसपास सूजन और काले घेरे दिखने लगते हैं। इस स्थिति को पेरिऑर्बिटल पफनेस (Periorbital Puffiness) कहा जाता है, जिसमें आंख के चारों ओर सूजन और फूली हुई त्वचा देखी जाती है।
आंखों के नीचे सूजन या सूजी हुई आंखें आमतौर पर किसी गंभीर बीमारी या मेडिकल समस्या का संकेत नहीं होतीं। ये अधिकतर जीवनशैली से जुड़ी समस्याएं होती हैं, जैसे कि अनियमित नींद, अधिक तनाव, या शारीरिक थकावट। खासकर जब किसी व्यक्ति को पर्याप्त आराम नहीं मिलता, तब ये समस्याएं ज्यादा स्पष्ट हो सकती हैं। आंखों के नीचे हल्की सूजन और झुर्रियाँ, जिसे आमतौर पर "आई बैग्स" भी कहते हैं, अक्सर उम्र बढ़ने के साथ नजर आती हैं। ये स्थिति सामान्यत: बुजुर्ग लोगों में अधिक पाई जाती है, लेकिन कभी-कभी युवा वर्ग में भी इस प्रकार की समस्याएं देखने को मिल सकती हैं।
आंखों के नीचे काले घेरे और सूजन: क्या हैं इसके कारण और उपाय
आंखों के नीचे काले घेरे और सूजन को नजरअंदाज करना आपकी त्वचा और स्वास्थ्य के लिए नुकसानदायक हो सकता है। यह समस्या अक्सर नींद की कमी, अत्यधिक तनाव, और व्यस्त जीवनशैली के कारण होती है। इसके अतिरिक्त, शरीर में जल की कमी, एलर्जी, और कई बार आनुवांशिक कारण भी इस स्थिति को बढ़ा सकते हैं। आंखों के नीचे सूजन और काले घेरे को दूर करने के लिए पर्याप्त नींद, तनाव कम करने के उपाय, और स्किनकेयर रूटीन में बदलाव करना फायदेमंद हो सकता है।
कारण:
- नींद की कमी
- अत्यधिक तनाव और मानसिक दबाव
- शरीर में पानी की कमी
- एलर्जी और स्वास्थ्य समस्याएं
उपाय:
- 7-8 घंटे की नींद लें
- तनाव कम करने के उपाय अपनाएं
- त्वचा को हाइड्रेटेड रखें
- एलर्जी को नियंत्रित करें
